儿童增高补钙食谱 3岁儿儿童营养早餐食谱大全 窝 窝头的做法

儿童增高补钙食谱有哪些？现在我们就一起了解一下3岁儿儿童营养早餐癫痫患者如何检查食谱大全之窝 窝头的做法的做法吧，窝 窝头治疗癫痫病要做好哪些护理措施用新鲜的红薯制作而成，红薯不仅含有丰富的微量元素，还含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质以及身体所需要的营养元素，能够防癌抗癌，保护心脏，还可以降低血糖，具有排脂减肥的功效。

并且红薯的热量特别低，所以大家不用担心会发胖，而且吃红薯还可以减肥美容和抗衰老，并且常吃红薯可以摄取足够多的叶酸，因此也特别适宜准妈妈吃，除此之外红薯中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕郑州癫痫病的专治医院动，预防便秘等疾病，现在我们就一起看下用红薯制作的窝 窝头的做法吧。

3岁儿儿童营养早餐食谱大全之窝 窝头的做法：

1.我们先准备好红薯 玉米粉 奶粉，然后将红薯洗干净后去皮切成薄片

2.放入微波炉专用的保鲜袋中，再放入微波炉中

3.高火加热3分钟就趁热捣成泥状，放入碗里，然后放入玉米面

4.放入盐奶粉搅拌均匀，倒入少许开水搅拌均匀后癫痫病症状放置一刻钟

5.再取少许揉成长圆形，用食指按下一个窝，这样更好蒸熟

6.放入锅里隔水蒸20分钟左右就可以了。

窝 窝头的做法贴心提示：

1.红薯虽然美味营养，但是一次别吃太多，否则容易导致烧心腹痛腹胀。

2.有胃酸多的人，或者慢性胃炎的人建议少吃。