距离驾考新规正式实施还有20多天,学员们为了能在10月1日前顺利拿驾照都在紧急的刷课时练车。 同时,频繁的练习加上时间紧迫自然给很多学员带来了巨大的压力。那考前紧张要怎么调节呢? 一、具体做法有: 1、放松法 考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。 2、转移法 把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。 3、回避法 考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清武威专科癫痫病疾病的医院晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。 4、必胜法 每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会唐山市哪家医院最擅长治疗癫痫病。 二、其他调整方法: 1、巩固训练成果,提高技能水平 俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。 2、熟悉考试过程,明确考试标准 有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增黑龙江儿童医院能治猪婆疯吗强学员的心理承受能力。 3、淡化考试,减少心理压力 教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分促使癫痫发作的因素清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。 4、保持警觉,消除消极情绪 学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。 上一篇:桑之未全新XC60换代上市售3699万起抢占豪华SUV热销榜单凤凰网汽车凤凰网 下一篇:16款美规保时捷卡宴汽油百万豪车任性购 |
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