随着西式快餐快速的攻占了我国的大江南北，烤鸡腿也越来越多的受到了许多人的喜爱。可是外面市场上卖的烤鸡腿不仅价格昂贵，而且安全卫生也没有保障，那么该怎么办呢？最河南省较好的羊羔疯医院是哪家好的办法就是自己在家烤鸡腿了。可是我们的生活水平都是有限的，不是每一个人都可以在家买上一个烤箱，那么怎么办呢，近日网上流传着用微波炉烤鸡腿的做法，下面我们就来试试效果怎么样？

营养价值：

鸡腿：性平、温、味甘,入脾、胃经，可益气，补精，添髓。用于虚劳瘦弱、中卫辉市哪家癫痫病医院虚食少、泄泻头晕心悸山阳区癫痫病医院靠谱吗、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

微波炉烤鸡腿的做法：

原料：琵琶腿

辅料：葱、姜、蒜、老抽、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。

1.将鸡腿洗净滤干

2.将鸡皮拨开，像脱衣服但又没完全脱下来一样，在鸡肉上打花刀让其容易入味。

3.将鸡腿放入调料内均匀涂抹使其鸡肉入味。

4.将鸡皮恢复原位再将剩余的调料均匀的涂抹在鸡皮表面。

5.将鸡腿装入保鲜袋里放入冰箱里腌制2个小时。

6.将鸡腿放入蒸霸内，加入200ML水高火加热10分钟。

7.将已蒸至8分熟的鸡腿放入烤盘内，表面涂抹蜂蜜。入微波炉烤制12分钟，到6分钟时将鸡腿翻个在烤6分钟。

网上流出癫痫病人不能吃什么的用微波炉烤鸡腿的做法果然是正确的，看着这些香喷喷的鸡腿你是不是已经在流口水了啊。在家里用微波炉烤鸡腿不仅方便、实惠，而且对于鸡腿的卫生和食品安全都有很大的保障。不过鸡腿的脂肪含量高，所以感冒发烧、身体肥胖的人最好不要食用。