贫血对于女性来讲是一件非常常见的事情，所以女性要经常补血。那女性要如何补血呢？女性补血吃什么好呢？

脸色暗沉，肤色淡、眩晕、浑身没力气事实上这些都是开封哪个癫痫医院看的好女性贫血的表现。应该说现实生活中大多数女性都有贫血的毛病，那么女性贫血怎么办呢？

当归红枣排骨汤

推荐一、双红补血汤

材料：红薯500克、红枣10克、红糖适量。

做法：将红薯去皮切块，然后同红枣加适量水一起煮汤，汤好之后，加入红糖调味即可。

中医认为红色的食物具有补血的功效。事实上红薯、红枣、红糖都是非常有利于广大女性的身体健康的。而且这些食材也是相对较为廉价的食材，因此建议女性朋友们可以多偿试一下。

推荐二：当归红枣排骨汤

材料：排骨一根、枸杞子20克、红枣12颗、当归10克。

做法：先将排骨放到开水中焯一下，然后另取一锅，同中医治疗癫痫病的方法当归、枸杞子、红枣等食材一起隔水炖两个小时即可。

当归是女性最好的保养品，特别适合女性在经期结束后食用。

推荐三：黑糯米补血粥

材料：黑糯米100克、桂圆20克、红枣20克、山药半根、红糖适量。

做法：先将黑糯米浸洗半个小时，然后同桂圆、红枣、山药一起用大火煮开，然后改小火慢慢熬煮成粥，粥好之后加入红糖进行调味即可。

黑糯米、桂圆、红枣都具有补血、促进血液循环的作用。但是由于黑糯米本身不好消化，因此建议一次性食用不要过多，以免影响肠胃健康。

推荐四：猪肉参枣汤

材料：猪瘦肉250克、人参5克、淮山药50克、红枣20克、各调味品适量。

做法：先将所有的材料都洗干净，把猪瘦肉切成块状，然后所有的材料放到砂锅中先用武火煮开，然后改成文火慢慢煮至猪肉烂了，再依据个人口味加入调味品即可。

此汤具有健脾养胃、滋阴养之功效，特别是对于那些消化不良、脾胃虚弱的人经常食用，此外此汤还具有促进现生障碍性贫血的功效呢。

推荐五：龙眼红枣粥

材料：龙眼15克、红枣3到5颗、粳米100克。

做法：将三种材料加适量一起煮成粥即可。

此粥具有养心促脾胃健康之功效。

推荐六：羊骨粥

材料楚雄癫痫四肢抽搐的原因病医院：羊骨100克、粳米200克、芹菜10克、食用盐适量。

做法：先将前骨锤碎，然后熬成汤，用羊骨汤熬粥即可，粥好之后加入芹菜、食用盐等进行调味即可。

此方不仅具有补血养颜、滋补的功效，而且有助于补肾壮骨。

推荐七：糯米薏苡仁粥

材料：糯米100克、薏苡仁50克、红枣15个。

做法：将三种材料一起熬成粥即可。

推荐八：鸡蛋羹

材料：鸡蛋、水

做法：将鸡蛋打散之后，加入少南京哪里治疗癫痫能治好许食用盐，然后上锅中蒸，每日吃两次即可。

此方最适用于缺铁性贫血的女性经常食用。

最后提醒所有的女性朋友，日常除了要多吃以上这些食疗方外，还要适当的多吃一些铁元素含量较为丰富的食物，如菠菜、红枣、黑米等食物，多注意各种营养素的均衡摄入。