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番茄是我们平时生活中比较受女性朋友喜欢的一种食安阳癫痫医院哪家好物，它不论是作为蔬菜还是水果直接食用都是非常美味的，番茄的口味酸甜可口，色泽鲜癫痫病的日常护理艳诱人，并且番茄的营养价值非常的丰富

含有大量的维生素和矿物质，有很好的美容和瘦身的效果，但是安宁哪家医院治疗癫痫想要达到更好的减肥效果一定要掌握好正确的吃法，下面一起了解下

不少人都知道，西红柿中维生素含量高，对人体益处多多。可是，一般人不知其有减肥功能。不过，西红柿减肥方法并不是每个人都可以使用的。首先，你必须是一位喜欢吃西红柿的人。因为西红柿带有酸味，要每天吃三到四个小西红济源治疗癫痫病的医院柿或饮相当量的西红柿汁，未必人人都能坚持。其次，西红柿在中医理论中属寒性，如果你消化功能弱，经常拉肚子或患慢性肠胃炎未痊愈就要小心，不可吃过量。还有一点就是西红柿瘦身的要诀是要生吃。

西红柿为什么能减肥

首先，它热量低。每100克西红柿只含16千卡热量，5只西红柿的热量才相当于1碗饭，但这些西红柿已足以饱腹。

第二

膳食纤维有助于清肠排毒。西癫痫的症状红柿内含有丰富的膳食纤维，在这些纤维被运送到大肠的过程中，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并将之随大便排出，从而起到减肥美老年性癫痫的症状容作用。

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第三，西红柿含有丰富的营养物质

有助新陈代谢。据分析，西红柿中含丰富的维生素以及西红柿红素、铁、锌、镁。这些营养成分可在体内发挥出多种生理保健功能。

第四，西红柿含水分多，有很强的饱腹作用。据测量，每100克西红柿中含有95克水分成都最好的癫痫医院，吃后既饱腹又易排泄，不会让人长胖

上面就是对常见的番茄生吃可以减肥吗的介绍，通过了解之后我们知道西红柿生吃的减肥效果才是比较明显癫痫病危害的，但是一定要坚持长期食用才会有更好的效果，另外一定不要食用过量，并且要注意不能吃未成熟的西红柿。