人生下来，我觉得能安安全全健健康康的走完这一生就很牛逼了。甭管多大的理想多大的抱负，没了健康这些都只是个屁。你是想身体健康的在广场上跳个舞，还是半身不遂在别墅里就此一生？那么，怎么样才能拥有健康的人生呢？详细的答案我也不知道，但我知道健康家居应该是这样的。

1、有时硬不是件好事 床垫软硬适中最舒服

因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，枕头的高度应控制武威癫痫病公立医院在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

2、你看到的我是蓝色的 蓝色有助于睡眠

墙面刷蓝色。调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下；而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上；蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

3、天下人儿都应该成双 物件成双摆放更和谐

卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。

4、你永远不会知道我的秘密 双层窗帘更安静

建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境拉萨治疗癫痫病医院。尤其是朝南卧室，可选用日夜帘，这种窗帘一块透光性好，一块遮光性好，可根据需要换着用。

5、这里不该有大电器 卧室的用途你懂的

很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

6、对不起，我怕光 换成床前灯吧

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

7、尘归尘土归土 家居定期要清扫

卧室扫除的时间表：每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜；每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板;每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。

8、绿色总是容易想到她 卧室绿植别太多

许多人认为在卧室放盆植物可以吸收空气中的污染物，实则效果十分有限。由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。卧室最好别癫痫病人不能吃什么放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

9、想干吗？那就注意通风

根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。

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